Metodo SMART TRAINING (Specific, Mesurable, Achievable,Relevant, Time Bound) que consta de 60 minutos de Entrenamiento Funcional, en donde realizamos ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar todos los grupos musculares.
Las clases están diseñadas para todo tipo de niveles (principiantes, intermedios, avanzados) en donde con la ayuda de los coaches más capacitados cada quien trabaja a su propio ritmo.
Entrenamientos de 45 minutos de cardio completo en donde a través de la música fortalecemos tu mente y tu cuerpo. BEATCYCLE combina un intenso sudor cardiovascular con movimientos de bicicleta y tonificación de cuerpo completo al ritmo y el BEAT de la mejor musica.
BEAT HYROX
Hyrox es un ejercicio funcional híbrido que combina carrera continua con estaciones de fuerza y resistencia (remo, trineo, wall balls, kettlebells, farmer’s carry, lunges, etc.), diseñado para trabajar resistencia aeróbica, potencia, fuerza muscular y capacidad anaeróbica en un formato intenso y repetible. Se realiza en series con transiciones cortas, lo que lo convierte en un entrenamiento de alta intensidad y gasto calórico, pero también escalable en cargas y distancias para adaptarse a todos los niveles, desde quienes buscan mejorar su condición física hasta atletas competitivos.